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足を動かして血流の停滞を防ぎ、血栓が出来ないようにする。水を入れたペットボトルを持参し、１時間当たりコップ半分程度の水をこまめに飲んで水分を補給したり、過度の飲酒を控えたりするのも大切だ。▽座席で３～５分間、足の上下運動をする。▽ゆったりした衣服を着て、ベルトをゆるめる。これは昔から血栓症の危険因子といわれていることで、1血液凝固性が亢進した状態、2血流の停滞した状態、3血管の壁に障害がある場合というのが大きな3本柱です。1は具体的には妊娠・出産後、経口避妊薬を服用、先天性凝固異常症、がんなどの悪性疾患。1時間にコップ半分くらいの水やジュースで水分補給すると良いでしょう。アルコールやコーヒーは利尿作用があり、脱水症状の原因にもなりますので、控えてください。Q.どんな症状がでるのでしょうか？A.軽い場合は、片側の足のむくみや痛みがあります。この症状はすぐに分かることもあれば、時間が経って分かる場合もあります。
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